De eiwitten eet jouw om spiermassa aan te aankomen. Vrouwen raad je dit verder aan te verrichten, omdat op welke manier meer spiermassa je ontvangt hoe sneller jouw vet zal verbranden.Lieden die snel bikken beschikken over 115% meer mogelijkheid om overgewicht te beschikken over ten opzichte van lieden welke langzaam bikken (bron). In iemand anders